Навигация
НАШЕ ВРЕМЯ
Наше время информационный портал Чернышевского района
Статистика
МЫ В Facebook
 Наше здоровье Мы Facebook
Одноклассники
Наше здоровье- Официальная группа в «Одноклассники.ру
Статистика
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки.
CY-PR.com
Статистика
Яндекс.Метрика
Календарь
Медицинские праздники
Гороскоп
Loading...
Люди на сайте
Друзья
Главная » О правильном питании


Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

В различной литературе описано очень много рекомендаций по диетам караемых здорового питания, которые очень непросто соблюда ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 11.07.2012  Комментарии: 0  Просмотрено: 1213  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни


 Эта диета поможет очистить организм от накопившихся шлаков, особенно после нескольких дней праздников. Хорошо посидеть на такой диете, если вы чувствуете себя переутомленной. Запаситесь на два дня любимыми овощами, фруктами, минеральной водой, овощными соками, травяными чаями. 
Не планируйте ничего грандиозного на эти дни. Ваша задача — дать организму отдохнуть. Выпивайте в день около 1,5 литра минеральной или отфильтрованной воды.
... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 08.01.2012  Комментарии: 0  Просмотрено: 1120  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

При таких диетах количество жиров в рационе резко ограничено, животные насыщенные жиры почти полностью исключены, а продукты, содержащие полиненасыщенные (и/или мононенасыщенные) жиры употребляются лишь в незначительных количествах. Доля жиров в обеспечении общего количества калорий может быть разной для разных диет, поэтому диеты, при которых доля жиров составляет менее двадцати процентов, обсуждаются на странице «Диеты с очень низким содержанием жира». 

 

< ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 08.01.2012  Комментарии: 0  Просмотрено: 1325  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. 

Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - предпочтительно нежирные.

< ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 08.01.2012  Комментарии: 0  Просмотрено: 1396  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку. ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 14.12.2011  Комментарии: 0  Просмотрено: 1006  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая диета, которая выводит из организма шлаки и отложения солей. Во время рисовой диеты важно исключить из рациона все жирное и острое, поскольку они мешают рису выводить вредные вещества. В течение всего ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 14.12.2011  Комментарии: 0  Просмотрено: 804  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения. ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 14.12.2011  Комментарии: 0  Просмотрено: 1256  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8- ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 14.12.2011  Комментарии: 0  Просмотрено: 767  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови. ... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 14.12.2011  Комментарии: 0  Просмотрено: 912  




Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени. Весь прием пищи во время диеты - строго до 18 часов. После диеты, первую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса.

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой.

... Читать дальше »


Категория: О правильном питании  Дата: 14.12.2011  Комментарии: 0  Просмотрено: 871  


1 2 »
МЫ В КОНТАКТЕ
 Наше здоровье Мы В КОНТАКТЕ
Местное время
Профиль

Здоровая Россия
Здоровая Россия»- портал о здоровом образе жизни
Наше здоровье
Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Друзья портала








 




Местная доска бесплатных объявлений п.Чернышевск




Чернышевский краеведческий музей –официальный сайт 




МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО





Поиск на портале
Новости
За здоровый образ
Онлайн гости

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ портал о здоровом образе жизни © 2024
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ  ИНФОРМАЦИОННО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Посвящается отделению медицинской профилактики ГУЗ "Чернышевская ЦРБ" (2005-2012 г.г.) 

Используются технологии uCoz