Профилактика энтеровирусной инфекции

Энтеровирусы широко распространены в окружающей среде: воде открытых водоемов, почве и пр. В связи со значительной устойчивостью вирусов к факторам внешнего воздействия, они длительное время сохраняются во внешней среде и высоко заразны.
Риск заболевания сохраняется в течение всего года, однако, увеличение количества заболевших людей приходится в летне-осенние месяцы.

ВНИМАНИЕ! ИНСУЛЬТ!

Каждые 1,5 минуты в России регистрируется 1 случай инсульта. 80% больных инсультом становятся глубокими инвалидами, если вовремя им не была оказана помощь.

УГРОЖАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА:
1.Внезапное нарушение чувствительности или слабость, особенно, на одной стороне тела.
2.Внезапное нарушение речи или затруднение понимания обращенных слов.

Поймите мой плач 

непонятно почему. А  он  нервничает  и  огорчается,  когда его не

понимают…Ведь  плач – это информация,   просьба,   жалоба,  а

иногда и гневная тирада. О печалях, боли, неудобствах как, кроме

плача, расскажешь,если   ещё   не   умеешь говорить? Как

привлечь внимание недогадливых взрослых?

         Принято думать, что ребёнок плачет

по двум причинам – голодный или мокрый. А

разве у него нет ещё множества других состояний, эмоций       , потребностей? Он может плакать, если устал, хочет спать, но почему-то не спится. Плачем сообщает: не нравятся громкие голоса – папа и мама шумно поспорили. Он может плакать от того, что приближается гроза, либо пошёл сильный дождь или снег, что после ясных дней вдруг стало пасмурно…

ОЖИРЕНИЕ –

« бомба замедленного действия»

Ожирение давно вышло за  рамки   эстетического      образа человека.   Нет сомнений,что это  грозное      заболевание,    имеющее хроническое  течение и множество осложнений,  требует  основательного медицинского вмешательства.

         Интенсивный рост числа людей с избыточной массой тела и явным ожирением вызывает всё большую озабоченность врачей различных специальностей. В последние годы темпы роста числа лиц с ожирением приняли столь  угрожающие размеры, что ВОЗ признало ожирение новой неинфекционной «эпидемией», охватившей мир.

         В нашей стране от 10 до 20% мужчин и от 30 до 40 % женщин трудоспособного возраста имеют избыточную массу тела. Особую тревогу вызывает тот факт, что ожирение становится актуальной проблемой детского и подросткового возраста.

Если ваш малыш часто плачет, злится на

весь мир или, наоборот, замкнут в себе,

присмотритесь к нему внимательнее. И

постарайтесь найти причину его раздражительности 

Наказывать или нет?

Правильно ли я сделала, что отшлёпала ребёнка? Так ли уж серьёзен был его проступок?  Надо  раз и навсегда для себя решить: наказывать ребёнка или нет? И если наказывать, то как? 

Бенджамин   Спок утверждает, что наказание  для  ребёнка  так же   необходимо,  как родительская  любовь и  ласка. Малыш, как и взрослый,  прекрасно  понимает,  когда он плохо себя ведёт, грубит или капризничает. И если никто его не остановит, поведение становится только хуже. Словно ребёнок хочет испытать, до какого предела можно дойти. Чувство раскаяния, которое почти все мы испытываем после наказания своего чада, Спок считает неприемлемым в воспитании. Он говорит, что ребёнок будет даже больше любить маму и папу, которые проявляют твёрдость и не позволяют ему поступать неблагоразумно.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Общеизвестно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека.

Большинство людей занимаются физическими упражнениями для того, чтобы улучшить свою форму, повысить уровень тренированности. Быть в форме – это быть способным бодро, энергично и без чрезмерной усталости выполнять повседневные задачи, сохранять достаточно энергии для активного отдыха и успешно преодолевать неожиданные жизненные трудности.

Хорошая физическая форма предполагает также эффективную работу сердца, легких, кровеносных сосудов и мышц.

ПОПРОБУЙ  ИЗМЕНИТЬСЯ

Насколько подвижный образ жизни я веду?

Ответьте на следующие вопросы, чтобы выяснить это:

ДА    НЕТ

·        Если вам предстоит небольшой путь, вы скорее пойдете пешком или предпочтете поехать на машине?

·        Гуляете ли вы с собакой (если у вас ее нет, можете взять собаку друга) или прогуливаетесь по вечерам или в выходные?

·        Вы предпочитаете идти пешком по лестнице или подниматься на лифте?

·        Достаточно ли у вас физических нагрузок, заставляющих вас вспотеть (работа по дому, танцы, мытье машины, работа в саду)?

·        Когда вы едете в автобусе, сходите ли вы на остановку раньше, чтобы пройти остаток пути пешком?

·        Занимаетесь ли вы регулярно каким-нибудь видом спорта, например, бегом, плаванием, велоспортом, теннисом, катанием на роликах?

Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вы бы многое выиграли, если бы стали вести более подвижный образ жизни.

ИСКУССТВО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

К сожалению, жизнь современного человека все больше и больше отдаляет его от природы, создавая определенные проблемы в области питания и здоровья. Если рацион наших предков состоял из сравнительно большого набора натуральных продуктов, энергетическая ценность которого составляла 4,5-5 тыс. ккал. в день, а это исключало проблемы дефицита отдельных пищевых веществ, то сегодня энергетическая ценность рациона в 2 раза меньше.

Как защититься от заражения гриппом A(H1N1).    

Основной путь передачи нового вируса гриппа A(H1N1) – такой же, как и путь передачи вируса сезонного гриппа – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле.

ГУБИТЕЛЬНАЯ СИГАРЕТА 

Подсчитано, что:

- Каждую минуту на земном шаре выкуривают более 30 тыс. папирос и сигарет, а одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут.

- Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.

ЕСЛИ ВАС УКУСИЛ КЛЕЩ…

С потеплением погоды люди чаще всего стали выходить на природу, выезжать в сады и огороды. В связи с этим увеличилось число покусанных клещами.

Что делать, если укусил клещ:

·         Взять прочную нитку, завязать в узел, как можно ближе к хоботку клеща, пошатывая его и подтягивая вверх, извлечь клеща.

·         После удаления клеща, кожу в месте присасывания обработать настойкой йода или спиртом.

·         Человеку, который извлек клеща, необходимо тщательно вымыть руки с мылом.

·         Клеща поместить во флакон и доставить в вирусологическую лабораторию для исследования.

·         Пострадавший должен срочно обратиться в травмпункт для решения вопроса о необходимости введения иммуноглобулина.

ЕСЛИ РАЗБОЛЕЛСЯ ЖИВОТ

Кишечные инфекции всегда застают врасплох. Причин может быть множество. Тут и просроченные пирожки, и вода из сомнительного источника, и купленные у придорожного ларька фрукты и овощи, и не вымытые вовремя  руки. Следствие одно: организм стремится выпроводить непрошенных гостей, для чего резко усиливает перистальтику, секрецию желез и выброс воды в кишку , чтобы как можно быстрее «вымыть» пришельцев и дать возможность собственной микрофлоре устранить последствие  бунта.

ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ

ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

(памятка для  больных ишемической болезни сердца)

Лечебное питание- один из способов лечения ИБС. Оно используется как самостоятельное средство или как фон, повышающий эффективность других средств. Успех диетотерапии зависит от соблюдения некоторых правил в питании, которые должны выполняться постоянно в течение всей жизни.

Если не спиться

Ароматы для сна

Ароматерапия. Этот метод абсолютно безвреден, если вы не страдаете аллергией.

-Аромалампа

В емкость с водой добавьте 10-12 капель масла жасмина или лаванды, кипариса, чабреца, шалфея, ладана, мирры. Зажгите лампу, она должна гореть до полного испарения жидкости. За 10-15 минут до сна проветрите комнату.

Расслабьтесь!

Мучают запоры, колики и метеоризм - ешьте  свеклу. Это известно всем. Свекла -редкий гость на нашем столе лишь потому, что мы не умеем ее готовить. А ведь употреблять ее желательно не реже трех раз в неделю, причем не только тем, кто страдает «синдром ленивого кишечника».