Атеросклероз нападает в первую очередь на сосуды сердца, мозга и конечностей. Они становятся похожими на высохшие шланги для полива огорода. Кровь по таким сосудам пробирается с трудом, и поэтому снабжение тканей кислородом и питательными веществами уменьшается.
Последствия представить очень несложно.
Самое страшное, что все патологические изменения сосудов протекают скрыто, «молча». Как говорят кардиологи, высокий холестерин не болит до тех пор, пока громом не грянет ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность… Чтобы несчастье не застало врасплох, следите за уровнем своего холестерина! После 40 лет анализ на общий холестерин рекомендуется делать хотя бы раз в год. 5,2 ммоль/л, или 200 мг/дл – идеальное содержание холестерина в крови, к которому надо стремиться всеми силами! 5,3-6,5 ммоль/л (200-250 мг/дл) свидетельствуют, что вы вступили в зону риска развития атеросклероза. 6,8-8 ммоль/л (250-300 мг/дл) говорят о том, что вы обладатель умеренной гиперхолестеринемии. Выше 8 ммоль/л (выше 300 мг/дл) – вы в опасности: у вас выраженная гиперхолестеринемии. По мере того, как увеличивается содержание холестерина в крови, растет риск развития атеросклероза. А овсянка - лучше Атеросклероз напрямую связан с нашим рационом. Свести к минимуму потребление жиров, жирного мяса, яиц, консервов, какао, шоколада, черного чая – задача вполне выполнимая. Противная овсянка была, есть и будет одним из лучших средств профилактики атеросклероза и других не менее грозных заболеваний. Несколько ложек этой непрезентабельной каши по утрам, и видеть врача вы будете крайне редко. Чтобы не захламлять свои сосуды, ешьте побольше яблок, свежей малины, не менее 100г творога вдень, цветную капусту, землянику, тыкву, кабачки, свеклу, черемшу. Блюда, приготовленные из очищенных баклажанов, уменьшат содержание холестерина в крови на 50 проц. Кроме того, можно смешать 1 ст. л. натертого хрена с 1 стаканом сметаны и принимать по 1 ст. л. этой смеси во время еды 3 раза вдень. Включите в ваш рацион соки тыквы (0,3 стакана в день), белокочанной капусты (0,5 стакана в день), свеклы (0,3 стакана, выдержанного не менее 2 часов в холоде за 20-30 минут до еды 1 раз в день). Пожилым людям очень полезен сок картофеля. Сок подорожника большого также хорошее средство. Его можно заготовить впрок и хранить в плотно укупоренной посуде в холодильнике. Выжмите сок из мелко нарезанных листьев подорожника, смешайте с медом и уваривайте 20 минут на маленьком огне. Готовый сок пейте по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
