-По оценкам международных экспертов в мире насчитывается 62млн. алкоголизированных. Реальная цифра алкоголиков в России сейчас составляет, по данным член-корреспондента РАМН Н.З.Герасименко, 20млн. человек. Это почти каждый 7-ой житель страны. До 50% населения России алкоголизированы.
- В 1998 году употребление в год чистого алкоголя на душу населения в России превысило 15 литров. Эксперты ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) считают, что превышение данного показателя выше 8 литров уже угрожает нации и её генофонду.
- С 1992 по 1997гг. численность населения России сократилась (без учёта миграции) на 4,3млн. человек, то есть ежегодно население России уменьшается почти на 1млн. Уже сейчас в России в результате пьяных зачатий 17% новорожденных - дебилы.
- Алкоголь повинен в смерти 3/4 погибших пациентов общемедицинских стационаров в возрастной группе
... Читать дальше »
ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОПОРОЗ? Остеопороз («болезнь ломкого скелета») – прогрессирующее хроническое заболевание скелета, сопровождающееся снижением минеральной плотности и изменением качества костной ткани, что приводит к увеличению хрупкости кости и риска переломов.
КАК РАЗВИВАЕТСЯ КОСТНАЯ ТКАНЬ? У младенца в скелете содержится 25г кальция. К 25-30 годам формируется так называемая «пиковая» костная масса, когда в скелете накапливается от 1000 г до 1500 г солей кальция. В норме величина костной массы у мужчин выше, чем у женщин. На формирование здорового скелета оказывают влияние: наследственность, характер питания (достаточное потребление кальция, витамина Д, белка), адекватная физическая активность, многие хронические заболевания и прием некоторых медикаментов. После 40 лет у женщин и после 50 лет у мужчин костная масса начинает медленно снижаться (1-2% в год) в результате возрастных
... Читать дальше »
Основной путь передачи нового вируса гриппа A(H1N1) – такой же, как и путь передачи вируса сезонного гриппа – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле.
Вы можете защититься от инфицирования: - Если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами; - Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям); - Сократить время пребывания в местах скопления людей; - Регулярно проветривать помещения; - Вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность. Нужна ли маска? - Если вы не больны, нет необходимости надевать маску. - Если вы ухаживаете за больным человеком, вы должны над
... Читать дальше »
Что делать, если укусил клещ: • Взять прочную нитку, завязать в узел, как можно ближе к хоботку клеща, пошатывая его и подтягивая вверх, извлечь клеща. • После удаления клеща, кожу в месте присасывания обработать настойкой йода или спиртом. • Человеку, который извлек клеща, необходимо тщательно вымыть руки с мылом. • Клеща поместить во флакон и доставить в вирусологическую лабораторию для исследования. • Пострадавший должен срочно обратиться в травмпункт для решения вопроса о необходимости введения иммуноглобулина. Как уберечься от клещей: Для предупреждения присасывания клещей важное значение имеют само- и взаимоосмотры. Они проводятся в целях обнаружения клещей на поверхности одежды, а также на открытых частях тела, каждый час нахождения в лесу. Наиболее простым способом защиты от клещей является правильно выбранная одежда: 1. Одежда должна быть: светлая
... Читать дальше »
ВИЧ - это вирус, избирательно вызывающий недостаточность защитной системы организма человека. Средняя продолжительность жизни зараженного ВИЧ, если он не получает никакого лечения, 10-12 лет. Некоторые люди, не вполне здоровые до заражения ВИЧ, умирают раньше, но иные, правда, немногие, живут 20 лет и дольше. Например, один слабый и больной ребенок, которому перелили кровь, зараженную ВИЧ, умер через год после заражения. А другой, будучи заражен таким же путем, вырос, поступил в школу и закончил ее. Таких людей тщательно изучают для того, чтобы, открыв причину их «выживаемости», найти способ лечения ВИЧ-инфекции. Вирус передается только через определенные жидкости человеческого организма, в наибольших количествах он содержится в крови, сперме, вагинальном секрете и грудном молоке инфицированного человека, при контакте с ними и происходит инфицирование. Таким образом, осн
... Читать дальше »
ГУБИТЕЛЬНАЯ СИГАРЕТА Подсчитано, что: - Каждую минуту на земном шаре выкуривают более 30 тыс. папирос и сигарет, а одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут. - Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака. - Каждый день по причинам, связанным с курением, в мире умирает 750 тыс. человек. Отказ от этой привычки даже в зрелом и пожилом возрасте окупается сполна. Уже через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме, через 48 часов человек обретает обоняние и вкус, через 6 месяцев проходят бронхиты, через год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца. А через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани. Согласно прогнозам ВОЗ, к 2020 году табак станет главной причиной смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей. Во всемирном масштабе это будет вызывать боль
... Читать дальше »
Питание – важнейший фактор, определяющий здоровье человека. Правильное полноценное питание обеспечивает нормальный рост и развитие молодого организма, способствует профилактике распространенных заболеваний, повышению работоспособности и продлению активной жизни, создает условия для укрепления иммунной системы, адекватной адаптации к окружающей среде.
Длительный же дефицит необходимых пищевых веществ, особенно витаминов и минеральных веществ, в значительной степени увеличивает показатели смертности от заболеваний. Ликвидировать дефицит незаменимых нутриентов за счет увеличения количества потребляемой пищи не представляется возможным, так как с повышением ее калорийности и особенно поступлением «пустых» калорий возникает проблема лишнего веса, риск развития ожирения и сопутствующих заболеваний.
Единственным высокоэффективным и быстрым решением ликвидации х
... Читать дальше »
Ответьте на следующие вопросы, чтобы выяснить это: ДА НЕТ • Если вам предстоит небольшой путь, вы скорее пойдете пешком или предпочтете поехать на машине? • Гуляете ли вы с собакой (если у вас ее нет, можете взять собаку друга) или прогуливаетесь по вечерам или в выходные? • Вы предпочитаете идти пешком по лестнице или подниматься на лифте? • Достаточно ли у вас физических нагрузок, заставляющих вас вспотеть (работа по дому, танцы, мытье машины, работа в саду)? • Когда вы едете в автобусе, сходите ли вы на остановку раньше, чтобы пройти остаток пути пешком? • Занимаетесь ли вы регулярно каким-нибудь видом спорта, например, бегом, плаванием, велоспортом, теннисом, катанием на роликах? Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вы бы многое выиграли, если бы стали вести более подвижный образ жизни. Поч
... Читать дальше »
Общеизвестно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека.
Большинство людей занимаются физическими упражнениями для того, чтобы улучшить свою форму, повысить уровень тренированности. Быть в форме – это быть способным бодро, энергично и без чрезмерной усталости выполнять повседневные задачи, сохранять достаточно энергии для активного отдыха и успешно преодолевать неожиданные жизненные трудности. Хорошая физическая форма предполагает также эффективную работу сердца, легких, кровеносных сосудов и мышц. Существует в науке такое понятие – кинезофилия. Это физиологически обусловленная потребность, норматив (у каждого он свой) совершать в сутки определенное количество движений. Если этот норматив не выполняется, организм начинает ослабевать. Из-за недостаточной физической активности (гиподинамии) у людей появляются б
... Читать дальше »
После аборта и родов можно забеременеть до прихода первой менструации. Поэтому не-обходимо подобрать надежный метод контра-цепции заранее – до возобновления половой жизни.
Контрацепция - что это такое? Это защита от нежелательной беременности. Для молодых людей, не состоящих в браке, лучший способ предупредить беременность – воздержание. В настоящее время существуют следующие методы контрацепции: - гормональная, - внутриматочная, - барьерная и химическая, - хирургическая, - естественные методы. Гормональная контрацепция применяется очень широко и обеспечивает миллионам жен-щин во всем мире безопасную и эффективную защиту от нежелательной беременности.
Виды гормональных контрацептивов
1.Оральные контрацептивы (противозача-точные таблетки). Необходимо запомнить, что они назначаются только врачом, т.к. только он, учитывая все ос
... Читать дальше »
О существовании пивного алкоголизма известно давно, но в представлении обычного человека он кажется менее опасным, чем винный или водочный. Когда речь заходит о пиве, главный аргумент пропагандистов хмельного напитка — его древние корни. Все правильно, в ежедневный рацион строителей египетских пирамид, действительно, входили три жбана пива. Только пиво там было другое. Это был пищевой продукт, а не хмельной напиток. И пили его не для того, чтобы отдохнуть и повеселиться, а для того, чтобы активно работать. Пиво — древняя форма обработки злаковых, в котором содер
... Читать дальше »
Острые респираторные инфекции – самая частая причина недомоганий в холодное время года. Большинство из нас лечится дома, не прибегая к помощи врачей. Но грипп A H1N1 коварен (вспомним осень 2009 г!) : начинаяс
... Читать дальше »
