Расслабьтесь!

Мучают запоры, колики и метеоризм - ешьте  свеклу. Это известно всем. Свекла -редкий гость на нашем столе лишь потому, что мы не умеем ее готовить. А ведь употреблять ее желательно не реже трех раз в неделю, причем не только тем, кто страдает «синдром ленивого кишечника». Это дешевый, доступный корнеплод имеет массу полезных свойство содержащийся в свекле йод необходим для щитовидной железы, бетаин полезен для печени, магний - для лиц, страдающих повышенным давлением. Пектины связывают и выводят из организма соли тяжелых металлов. А железо в ее составе делает овощ необходимой частью диеты при пониженном уровне гемоглобина. Но главное достоинство свеклы- способность регулировать работу ЖКТ за счет большого содержания клетчатки и органических кислот.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!