1. Купаться можно только в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях. 2. Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19 С и температуре воздуха 20-25 С. В воде следует находиться не более 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно намочить тело водой. 3. Особое внимание необходимо уделять маленьким детям, не оставлять их без присмотра у воды. 4. При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом: - изменить стиль плавания - плыть на спине; - при ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак; - при судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя рукам обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть ее к себе. 5. Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо, не нарушая дыхания, плыть по течению к берегу. 6. Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. 7. Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Необходимо лечь на спину и спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если все-таки не удается освободиться от растений, то, освободив руки, нужно поднять ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук. 8. Нельзя подплывать близко к идущим судам с целью покачаться на волнах. Вблизи идущего теплохода возникает течение, которое может затянуть под винт. 9. Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и потерять сознание. 10. Опасно нырять с плотов, катеров, лодок, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут оказаться бревна, сваи, рельсы, железобетонные конструкции. Нырять можно лишь в местах, специально для этого оборудованных. 11. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засоренным корнями и растительностью. 12. Важным условием безопасности на воде является строгое соблюдение правил катания на лодках. Нельзя выходить в плавание на неисправной и полностью необорудованной лодке. Рассаживаться на скамейки нужно равномерно. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку и нырять с нее. 13. Запрещается кататься на лодке детям до 16 лет без сопровождения взрослых. 14. Для неумеющих плавать (или плохо плавающих) особую опасность представляют различные надувные матрасы. 15. Людям, страдающим заболеваниями позвоночника или сосудов, необходимо помнить о мерах предосторожности: не следует долго находиться в воде, заплывать далеко от берега, купаться в нетрезвом состоянии.
