Здоровая нация не может существовать без широкого приобщения к физической культуре. Каждый человек должен иметь для себя определенную программу упражнений, которая была бы для него наиболее удобна и эффективна. Подобную программу всегда помогут составить специалисты по лечебной физкультуре ГУЗ «Краевой врачебно-физкультурный диспансер». Заместитель главного врача Наталья Короткова дает несколько важных рекомендаций, которые помогут улучшить самочувствие. Прежде всего, по мнению специалиста, необходимо повысить физическую активность.
- Проще всего начать с утренней зарядки. Чем длиннее зарядка, тем больше она может принести пользы. Прогулки пешком – самое доступное из всех упражнений. Шагайте естественно с высоко поднятой головой, не сутулясь, расправив плечи. Проводите ежедневны
... Читать дальше »
Категория: Здоровый образ жизниДата: 12.08.2011Комментарии: 0Просмотрено: 939
