Навигация
НАШЕ ВРЕМЯ
Наше время информационный портал Чернышевского района
Статистика
МЫ В Facebook
 Наше здоровье Мы Facebook
Одноклассники
Наше здоровье- Официальная группа в «Одноклассники.ру
Статистика
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки.
CY-PR.com
Статистика
Яндекс.Метрика
Календарь
Медицинские праздники
Гороскоп
Loading...
Люди на сайте
Друзья
Главная » Статьи » Листовки,памятки

ПОСЛУШАЙ СВОЕ СЕРДЦЕ ! ИЗМЕРЬ СВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ !

ПОСЛУШАЙ СВОЕ СЕРДЦЕ !

ИЗМЕРЬ СВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ !

Пиво стало самым популярным напитком среди подростков и молодежи.

Исторически сложилось так, что в России пиво не считают алкоголем, но бутылка пива содержит от 25 до 50 г алкоголя. Поэтому выпить бутылку пива – это то же самое, что и рюмку, а то и две водки.

Реклама пива, звучащая ежедневно с экранов телевизоров, красочно оформленные рекламные щиты в городах, на транспортных магистралях упорно умалчивают о его вреде.Нет такого человека, у которого ни разу в жизни не повышалось бы давление. Даже у гипотоников- людей с пониженным давлением- оно временами           « подскакивает». Казалось бы, какая ерунда: подумаешь, высокое давление! Просто погода такая, а может, поволноваться пришлось. Да и потом, каждый второй сегодня с высоким давлением. Так или примерно так думает большинство  из нас, полагаясь на извечное русское «авось» и пополняя ряды гипертоников, которые растут с катастрофической быстротой. Поэтому гипертония в России- уже не просто болезнь. Это настоящее бедствие, эпидемия, которая уносит больше жизней, чем рак, СПИД и туберкулез! За последние два десятилетия в России отмечается рост смертности от ИБС и инсульта мозга, являющихся основными осложнениями артериальной гипертонии. По данным исследований Россия по смертности от ИБС и инсульта головного мозга занимает 1 место в Европе. Данные свидетельствуют о высокой распространенности артериальной гипертонии в России, плохой осведомленности больных о наличии у них заболевания, недостаточном  назначении лекарственной терапии больным артериальной гипертонии и катастрофически низкой ее эффективности.

Что такое гипертония и как с ней бороться?

Представьте себе насос, который через несколько трубок перекачивает жидкость из одной емкости в другую и наоборот. Насос- это наше сердце, трубки-сосуды, жидкость- кровь, а емкости- разные системы организма. Итак, сердце сокращается, и кровь через артерии поступает  к легким. Здесь кровь избавляется от углекислого газа и насыщается кислородом. Затем обогащенная кровь через сердце разносится по всему организму. Проходя через желудок и кишечник, она насыщается питательными веществами, которые перерабатываются, проходя через печень и почки. Излишки  и ненужные вещества выводятся. Вот так примерно  работает наша сердечно-сосудистая система- день за днем, год за годом, не зная отдыха. Когда же возникают сбои? А сбои возникают из-за  того, что сердце работает на всю мощность, как насос,  если увеличить ему мощность - повысится давление. Из-за лишнего веса, курения сердце вынуждено  брать на себя повышенную нагрузку, а из-за излишков поваренной  соли увеличивается объем циркулирующей в организме жидкости, а из-за атреросклеротических  бляшек происходит сужение артерий. Вот так: причин много, а следствие одно - повышенное артериальное давление.

Неудивительно, что гипертоников с каждым годом становится все больше и больше. Лишний вес, сидячий образ жизни, постоянные стрессы, курение- все это стимулирует развитие гипертонии. Главная опасность гипертонии в том, что без эффективного лечения она приводит к самым разным заболеваниям (нередко смертельно опасным), причем не только сердца и сосудов. А коварство ее заключается в том, что долгое время она никак  не дает о себе знать. Просто время от времени побаливает голова, повышается утомляемость. А между тем гипертония уже запустила разрушительные механизмы. Если  вовремя  их не заметить и не принять необходимых мер, гипертония может привести к трагедии- инфаркту миокарда, инсульту, нефросклерозу, слепоте. Так что, как вы понимаете, легкомысленно относиться к повышенному давлению просто недопустимо! Даже если оно повышено совсем немного - до 140-160/ 90-100 (это «мягкая» гипертония), лечение необходимо. Такая «мягкая» гипертония, кстати, самая коварная.   Во-первых, потому что на нее меньше всего обращают внимание, во-вторых, именно такой незначительный подъем давления является одной из главных причин инсультов! Поэтому тонометр для измерения давления должен быть в каждом доме - наряду с градусником, йодом и аспирином! Регулярное измерение артериального давления должно войти в привычку. А еще лучше  измерять его регулярно, даже если вы прекрасно себя чувствуете - ведь гипертония может протекать совершенно бессимптомно.

Повышенное артериальное давление - лишь маленькая видимая часть айсберга. Тяжелые поражения артерий,  сердечная и почечная недостаточность, нарушения мозгового кровообращения до поры до времени остаются скрытыми от нашего внимания. Но рано или поздно эти проблемы проявляются в виде инфаркта или инсульта.

А между тем предупредить гипертонию, контролировать ее - вполне возможно! Для этого Вам понадобится тонометр и рекомендации врачей и специалистов отделения медицинской профилактики.

Формула здоровья:

·       Регулярное измерение давления. Это касается не только больных гипертонией, но каждого человека, особенно после 40 лет. Убедите, пожалуйста, своих близких и всех, кто Вам дорог, в необходимости контроля давления!

·       Здоровый образ жизни. Правильное питание, физическая активность и грамотное снятие последствий стрессов. Ограничение употребления поваренной соли.

·       Бросить курить и употреблять алкоголь. Больным с повышенным давлением и  артериальной гипертонией  употребления пива опасно!

·       Взаимопонимание с лечащим врачом. Тщательное обследование для выявления причин повышенного давления, точное следование рекомендаций врача, консультации по поводу любых методов самолечения- все это необходимые условия эффективного лечения артериальной гипертонии.


 

Будьте здоровы! Берегите себя!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Категория: Листовки,памятки | Добавил: vla633722382009 (05.09.2011)
Просмотров: 2343 | Рейтинг: 5.0/1
МЫ В КОНТАКТЕ
 Наше здоровье Мы В КОНТАКТЕ
Местное время
Профиль

Здоровая Россия
Здоровая Россия»- портал о здоровом образе жизни
Наше здоровье
Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Друзья портала








 




Местная доска бесплатных объявлений п.Чернышевск




Чернышевский краеведческий музей –официальный сайт 




МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО





Поиск на портале
Новости
За здоровый образ
Онлайн гости

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ портал о здоровом образе жизни © 2017
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ  ИНФОРМАЦИОННО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Посвящается отделению медицинской профилактики ГУЗ "Чернышевская ЦРБ" (2005-2012 г.г.) 

Используются технологии uCoz