МУСОРНАЯ ЕДА - Листовки,памятки - Каталог статей - "Наше здоровье" портал о здоровом образе жизни
 

Навигация
НАШЕ ВРЕМЯ
Наше время информационный портал Чернышевского района
Статистика
МЫ В Facebook
 Наше здоровье Мы Facebook
Одноклассники
Наше здоровье- Официальная группа в «Одноклассники.ру
Статистика
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки.
CY-PR.com
Статистика
Яндекс.Метрика
Календарь
Медицинские праздники
Гороскоп
Loading...
Люди на сайте
Друзья
Главная » Статьи » Листовки,памятки

МУСОРНАЯ ЕДА

МУСОРНАЯ ЕДА

Это всем известные чипсы, гамбургеры, картофель- фри, попкорн, шоколадные батончики, супы из коробок и пакетиков В них  много жиров, соли, углеводов, ароматизаторов , красителей и прочей пищевой химии. А вот белков, витаминов и клетчатки мало, потому и сравнивают такую пищу с мусором. Никто не требует раз и навсегда отказываться от гамбургера, ход-дога. Главное, чтобы эта еда появлялась на столе как можно реже.

Если вам больше 30 лет и у вас нет хронических заболеваний, вам рекомендуется:

Ежедневно – масло растительное и сливочное (30 гр.)

  • 3-5 раз в неделю - рыба любая;
  • 2-3 раза в неделю - колбасные изделия;
  • 2 раза в неделю - курица без кожи;
  • 1 раз в неделю - телятина, постная говядина;
  • 1 раз в месяц - чипсы, гамбургеры ,картофель- фри, попкорн, шоколадные батончики, сало .

При нарушениях и заболеваниях печени пищу с повышенным содержанием жиров следует исключить из рациона.

 

Будьте здоровы!

Категория: Листовки,памятки | Добавил: vla633722382009 (05.09.2011)
Просмотров: 1574 | Рейтинг: 0.0/0
МЫ В КОНТАКТЕ
 Наше здоровье Мы В КОНТАКТЕ
Местное время
Профиль

Здоровая Россия
Здоровая Россия»- портал о здоровом образе жизни
Наше здоровье
Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Друзья портала








 




Местная доска бесплатных объявлений п.Чернышевск




Чернышевский краеведческий музей –официальный сайт 




МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО





Поиск на портале
Новости
За здоровый образ
Онлайн гости

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ портал о здоровом образе жизни © 2016
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ  ИНФОРМАЦИОННО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Посвящается отделению медицинской профилактики ГУЗ "Чернышевская ЦРБ" (2005-2012 г.г.) 

Используются технологии uCoz