Энергетические - напитки вред или польза? Сравнительно недавно на рынке
безалкогольных напитков появились так называемые «энергетики», набирающие все
большую популярность среди молодежи.Их рекламируют как средство борьбы с
усталостью, помогающее активному образу жизни, умственной деятельности, клубным
танцам и занятиям спортом. В тоже время в ученом мире и СМИ идет горячая полемика о реальном действии
и побочных эффектах этих напитков.Во Франции, Дании и Норвегии «энергетики»
запрещены к продаже в продовольственных магазинах, они продаются только в
аптеках, так как считаются лекарственными средством. Несмотря на то, что на
мировом рынке присутствуют десятки энергетических напитков, основные
ингредиенты одинаковы: сахароза, глюкоза, кофеин, теобромин, таурин,
глюкуронолактон (один из естественных метаболитов глюкозы в человеческом
организме). В энергетических напитках содержится в количестве, превышающем естественную суточную
выработку в 250-500 раз- L-карнитин,
витамины группы В, гуарана, женьшень.Эксперты Научного комитета по пище
Евросоюза официально заявляют, что безопасность использования высоких доз таурина и
глюкуронолактона не установлена и для этого необходимы дальнейшие
изучения.Кроме этого, сами энергетические напитки
никакой «энергии» в себе не содержат. Они лишь мобилизуют внутренние резервы
организма, буквально выжимая из них заряд бодрости. Такое воздействие требует
достаточного последующего отдыха с целью
восстановления. Энергетические напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и
подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой
системы, печени, нервной системы, гипертиреозе, мочекаменной болезни и язве
желудка. Нельзя смешивать тоники с алкоголем. Сочетание кофеина с алкоголем
резко повышает АД, нарушает сердечную недостаточность. Суточная доза кофеина -
это примерно две баночки
среднестатистического энергетика. Прием более 2-х банок подряд может
навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого
эффекта развиваются побочные действия. Употреблять энергетические напитки или быть здоровым решать вам.
Берегите себя! |
