Навигация
НАШЕ ВРЕМЯ
Наше время информационный портал Чернышевского района
Статистика
МЫ В Facebook
 Наше здоровье Мы Facebook
Одноклассники
Наше здоровье- Официальная группа в «Одноклассники.ру
Статистика
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки.
CY-PR.com
Статистика
Яндекс.Метрика
Календарь
Медицинские праздники
Гороскоп
Loading...
Люди на сайте
Друзья

ШКОЛА КОРРЕКЦИИ ПЛОСКОСТОПИЯ


1 занятие - Что такое плоскостопие?


Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уплощением её сводов. Различают поперечное и продольное  плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. При поперечном плоскостопии уплощается  поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти  плюсневых костей, а не на 1 и 5, как это бывает в норме. При продольном плоскостопии уплощен продольный свод  и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы.

В зависимости от причины различают врожденную  плоскую стопу, рахитическую, паралитическую,  травматическую и наиболее часто встречающуюся – статитическую. Врожденное плоскостопие встречается крайне редко. Наиболее частые причины приобретенного плоскостопия: слабость мышечно-связочного аппарата стопы  (например, в результате рахита, чрезмерных нагрузок), ношение неправильно  подобранной обуви, косолапость, травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки, а также параличи нижней конечности (чаще после полиомиелита – т.н. паралитическое плоскостопие). Иногда плоскостопие возникает как профзаболевание у людей, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах (парикмахеров, продавцов и др.).


 2 занятие - Ранние признаки плоскостопия

Наиболее ранние признаки плоскостопия – быстрая утомляемость ног, ноющие боли (при ходьбе, а в дальнейшем и при стоянии) в стопе, мышцах голени и бедра, пояснице. К вечеру может появляться и отек стопы, исчезающий за ночь. При выраженном плоскостопии стопа  удлиняется и расширяется в средней части. Страдающие плоскостопией  ходят, широко расставив ноги и развернув стопы, слегка сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах и усиленно размахивая руками; у них обычно изнашивается  внутренняя сторона подошв и каблуков обуви.


3 занятие - Профилактика плоскостопия

В профилактике плоскостопии важную роль играет  правильный выбор  обуви: она не должна быть тесной или слишком просторной, высота каблука не более 3-4 см. Людям, чей труд связан с длительным пребыванием на ногах, рекомендуется во время работы ноги ставить параллельно, отдыхать несколько раз в день по 5-10 минут, опираясь  на наружные края стоп. Для профилактики плоскостопия у детей необходимо следить за их осанкой, обращая внимание на то, чтобы они всегда  держали корпус и голову прямо, не разводили широко носки ног при  ходьбе. Мышечно-связной аппарат ног укрепляют ежедневная гимнастика и занятие спортом; в теплое время года полезно ходить босиком по неровной почве, песку, в сосновом лесу. Это вызывает защитный рефлекс «щадящий» свод стопы и препятствующий появлению и прогрессированию плоскостопия.


4 занятие - Лечение плоскостопия

При первых признаках плоскостопия следует обратиться к врачу; лечение проводится ортопедом. Основу лечения составляет специальная гимнастика, которую больной проводит ежедневно. При этом индивидуально подобранные упражнения полезно сочетать  с обычными, укрепляющими  мышечно-связочнный аппарат стопы. Рекомендуется также ежедневные теплые ванны температуры  35-36 градусов, массаж мышц стопы и голени. В ряде случаев применяют специальные стельки-супинаторы, которые приподнимают  уплощенный свод  стопы. Эффективность лечения плоскостопия во многом зависит от стадии его развития. Запущенные случаи обычно требуют длительного лечения, ношения специальной ортопедической обуви, а иногда  оперативного вмешательства.

 

МЫ В КОНТАКТЕ
 Наше здоровье Мы В КОНТАКТЕ
Местное время
Профиль

Здоровая Россия
Здоровая Россия»- портал о здоровом образе жизни
Наше здоровье
Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Наше здоровье- сайт о здоровом образе жизни

Друзья портала








 




Местная доска бесплатных объявлений п.Чернышевск




Чернышевский краеведческий музей –официальный сайт 




МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО





Поиск на портале
Новости
За здоровый образ
Онлайн гости

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ портал о здоровом образе жизни © 2017
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ  ИНФОРМАЦИОННО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Посвящается отделению медицинской профилактики ГУЗ "Чернышевская ЦРБ" (2005-2012 г.г.) 

Используются технологии uCoz